Mit dem Thema "Essen und gesunder Lifestyle" setze ich mich jetzt schon echt sehr lange auseinander. Welche Nahrung nährt und spendet mir Energie? Welche Pflegeprodukte benutze ich da eigentlich und was ist da alles drin? Wie werden meine Klamotten und Alltagsgegenstände produziert? Irgendwann fiel es mir wie Schuppen von den Haaren: mit jeder Mahlzeit, mit jedem Snack, mit jedem Getränk, mit jedem Kleidungsstück, mit jedem Kosmetikprodukt, mit jedem Konsumartikel treffe ich eine Entscheidung - ob das nun bewusst oder völlig unbewusst geschieht, sei mal dahingestellt. Fakt ist, dass ich tagtäglich jede Menge Entscheidungen treffe, die entweder meiner Gesundheit gut tun oder ihr schaden. Was dich in diesem Blogartikel erwartet: 1. Von pummelig und unsportlich zu vital und sportlich 2. Der Grundgedanke des Human Designs System ist es, dass du deine Entscheidungen so triffst, dass DU dich wohl fühlst 3. Der Zusammenhang zwischen Gesundheit und gelebten Human Design 4. Die Energie-Typen nach Human Design und ihre Fallstricke in den tagtäglichen Entscheidungen 5. Deine nächsten Schritte Von pummelig und unsportlich zu vital und sportlich Ich habe eine riesige Affinität zum Thema Ernährung und Gesundheit und bin deshalb schon ewig lange auf der Suche nach einer Lebens- und Ernährungsweise, die zu MIR passt. Nichts aus der Kategorie „One-Size-Fits-all“ und dennoch gut adaptierbar. Ich bin einfach der Meinung, dass wir - auch wenn wir laut Biologie-Unterricht alle gleich aufgebaut sind, nicht alle gleich verdauen, verstoffwechseln und verarbeiten, was da so tagtäglich in rein uns geht und wir auf uns drauf tun. Ich bin von klein auf immer pummelig gewesen. Zumindest was meine bewusste Erinnerung angeht. Auf Baby- und frühen Kinderfotos bin ich noch schlank und sehe gesund aus. Also hat das alles vermutlich irgendwann später angefangen. Wann genau, weiss ich nicht. Vielleicht mit Beginn der Schule… Still sitzen. Aufpassen. In den Rhythmus des Systems passen. Ich war immer gern in der Schule. Das Lernen fiel mir leicht. Sport und Schwimmen fand ich doof. Seit ich denken kann, hatte ich Schwierigkeiten mit dem Atmen sobald ich irgendwie schneller gehen musste oder bergauf oder einfach Stress dazu kam: Diagnose: Stress- und Belastungsasthma. Bis zu 4-mal Bronchitis im Jahr war auch keine Seltenheit. Tja und dadurch hab ich mich wohl noch weniger bewegt. Dabei ist unser Körper doch dafür gemacht, bewegt zu werden. Jeden Tag aufs Neue. Doch ich hab zur Bewegung erst so richtig gefunden, als ich auch zur pflanzenbasierten Ernährung gefunden habe. Durch Umstellung hab ich innerhalb weniger Monate über 8 Kilo Gewicht verloren, ohne es wirklich bewusst darauf angelegt zu haben. Die Art der Ernährung hat scheinbar einfach zu mir gepasst. Ich fühlte mich auf einmal weniger verschleimt und viel weniger schwer nach dem Essen. Kein Mittagskoma mehr, kaum noch Atmungsbeschwerden und mein Körper wollte mehr und mehr die Treppe statt den Aufzug und sogar wieder lange Spaziergänge. Auch die Konzepte von „Drei Mahlzeiten am Tag“ oder „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ habe ich mehr und mehr für mich über Board geschmissen. Ich ass wieder dann, wenn ich Hunger hatte - nicht wenn die Allgemeinheit zum Futtertrog ging. Der Grundgedanke des Human Designs System ist es, dass du deine Entscheidungen so triffst, dass DU dich wohl fühlst Mit jedem Tag lernte ich mehr über den pflanzenbasierten Lebensstil und begann über mein Konsumverhalten nachzudenken. Mit der Ernährung fing alles an, doch schnell merkte ich, dass mein Wunsch, tierleid-frei zu leben, sehr viele weitere Bereiche meines Lebens beeinflussen sollte. Welche Entscheidungen triffst du? Ich stellte meine komplette Kosmetik und alle meine Vitalstoffe auf die Produkte von Ringana um und bin nun selbst Markenbotschafterin dieses Unternehmens. Ausserdem kaufe ich neue Klamotten nur noch in der pflanzenbasierten Variante und häufig auch Second Hand und achte bei allen anderen Konsumgütern darauf, dass mein Fussabdruck so gering wie möglich ist. Psychologen gehen davon aus, dass wir täglich etwa 20'000 Entscheidungen treffen. Ganz automatisch. Unbewusst. Ohne darüber nachzudenken. Das beginnt schon morgens beim Aufwachen. Ganz unbewusst entscheidest du, ob du direkt aufspringst oder dich nochmal genüsslich umdrehst. Der Gang zur Toilette. Der Griff nach der Zahnbürste. Das Einschalten der Kaffeemaschine. Das entscheidest du nicht jedesmal bewusst, das passiert einfach mit dir. Weil du es schon immer so gemacht hast. Weil es dir so beigebracht wurde. Weil du es nicht anders kennst. Weil du es nicht anders weisst. Der Grundgedanke des Human Designs System ist es, dass wir alle Teil eines grossen Ganzen sind. Wie Puzzleteile. Jedes für sich vollkommen und einzigartig seiner Bestimmung folgend, die das grosse Ganze nährt. Du triffst also deine Entscheidungen so, dass in erster Linie DU dich wohl fühlst, um dadurch ein Mehrwert für das Grössere zu sein. Niemandem ist damit geholfen, wenn es dir schlecht geht. Ich vergleiche das gern mit dem Stewardessen-Prinzip: Im Flugzeug wird bei den Sicherheitsvorkehrungen immer erklärt, dass du bei einem eventuellem Druckabfall zuerst deine eigene Maske aufsetzen sollst, bevor du anderen hilfst. Wenn du also beginnst dein Human Design zu ergründen und zu leben, hilfst du nicht nur dir selbst zu dir zurück, du hilfst auch deinem Umfeld durch dein Vorbild, wieder mehr zu sich selbst zu stehen. Der Zusammenhang zwischen Gesundheit und gelebten Human Design Pump mehr ECHT in deine Adern ist mein Claim. ECHT in Bezug auf Nahrung, in Bezug auf Menschen, in Bezug auf meine Arbeit, in Bezug auf meine Pflege, in Bezug auf meine Klamotten, in Bezug auf meine Gedanken ... und allen voran in Bezug auf meine Entscheidungen. Denn jede Entscheidung nährt mich und meine Vision oder eben nicht. Jede einzelne Entscheidung kann wiederum darüber entscheiden, in welche Richtung sich mein Leben entwickelt. Mir einzugestehen, dass ich viele Dinge tue, weil sie von anderen so von mir erwartet werden, mir jedoch mehr Energie rauben als dass sie mir geben, war für mich selbst ein schwieriger Prozess. Ich brauchte etwas einfacheres zum Üben, etwas alltägliches. Ich habe jeden Tag aufs Neue Hunger und Durst. Was wäre, wenn ich meine Entscheidungen in Bezug auf meine Mahlzeiten als Übungsfeld nehme und bewusst nach der Energie meines Human Designs esse? Wenn ich eines verstanden habe, dann dass Human Design dich zurück in den Körper bringt. Raus aus dem Kopf. Raus aus dem Verstand. Zurück in den Körper. Denn überleg mal: Wo verdaust du? Im Kopf? sicher nicht. Also warum soll dein Kopf darüber entscheiden, was gut für deinen Körper ist? Dein Körper, dieses Wunderwerk ist hier, um dich dabei zu unterstützen in deine Beste Version zu kommen, um deine Bestimmung auf dieser Welt zu erfüllen. Das geht doch wohl am effektivsten, wenn du dich gut genährt und wohl fühlst. Die Energie-Typen nach Human Design und ihre Fallstricke in den tagtäglichen Entscheidungen Sobald du dein eigenes Human Design Chart generiert hast, erfährst du, welcher Energie-Typ du bist. Es gibt insgesamt 5 Energie-Typen: den Reflektor, den Generator, den Manifestierenden Generator, den Projektor und den Manifestor. Ausführlicher auf den einzelnen Typ bin ich in diesem Blogartikel eingegangen. Jeder dieser Energie-Typen trägt eine ganz eigene Grundenergie in sich, die wiederum auch Fallstricke in sich birgen kann. Sieh diese Fallstricke als Chance zum genauer Hinschauen. Ein Reflektor gilt als Spiegel seiner Umgebung. Wenn er sich krank, schlapp und müde fühlt, bedeutet das im Umkehrschluss, dass nicht zwingend der Reflektor wirklich und wahrhaftig krank, schlapp und müde ist, sondern sein Umfeld. Generatoren und Manifestierende Generatoren blühen auf, wenn sie begeistert sind - ihr Bauchgefühl weist ihnen den Weg. Sie haben einen inneren Radar dafür, wann sie von etwas genug haben. Schon früh bekommen viele von ihnen jedoch beigebracht, dass sie ihren Teller aufessen sollen, sonst gibt es morgen schlechtes Wetter. Sie essen also viel mehr als ihr Körper braucht und gewöhnen sich diesen Habitus mit jedem Mal mehr und mehr an. Laut der Adipositas Gesellschaft Deutschland sind ca. 67% der Männer und 53% der Frauen übergewichtig. Gemäss Human Design sind ca. 70% der Menschen Generatoren bzw. Manifestierende Generatoren. Weil Projektoren so fest in unserer Generatoren-lastigen Welt mitspielen wollen, gönnen sie sich kaum Pausen und sind im Dauerstress und Stress lagert sich körperlich sehr gerne im Bindegewebe ab. Dabei brauchen Projektoren doch viel Rückzug und Ruhe. In der Entspannung kommen die Erfolge. So auch gesundheitlich. Ein Projektor braucht locker 9 bis 10 Stunden Schlaf. Und während er schläft, regeneriert sich sein System und alles Überflüssige verschwindet wie von selbst. Auch dem Manifestor wurde früh beigebracht, dass sein Verhalten so nicht in Ordnung ist, dass er hübsch fragen soll und vor allem still sitzen muss. Und so kommt es, dass er sich mehr und mehr anpasst und sich sein Licht komplett verdunkelt. Durch diese Angepasstheit sitzt er im Restaurant mit seinen Freunden - alle wollen Pizza, ihm wäre mehr nach Pasta. Doch weil er so schön angepasst ist, bestellt auch er für sich eine Pizza. Das körperliche Signal "Pasta" wurde übergangen. Deine nächsten Schritte Heute weiss ich, dass ich - als Generator gemäss Human Design - ganz natürlich zurück zu meiner Bauchstimme gefunden habe. Ich habe die „du solltest“ und „du müsstest“ dieser Welt in Bezug auf Essen über den Haufen geworfen und mich für mich und mein Gefühl entschieden. Die Energie folgt deinen Entscheidungen, deinem Fokus. Bist du bewusst mit deinen Entscheidungen, wirst du deine Energie, deine Vitalität, deine Lebenslust lenken können. Bist du unbewusst in deinen Entscheidungen, entscheidet jemand anders darüber, wie es dir geht. Welcher Energie-Typ bist du? Mach den Test und dann lass uns gern reden.

Eigentlich hätte ich heute ne Runde rausgehen und über die Felder spazieren wollen. Und eigentlich hätte ich heute unbedingt frisches Obst und Gemüse kaufen gehen sollen, denn im Kühlschrank herrscht gähnende Leere. Doch es regnet. Und es windet. Eine unangenehme Kombination, die mich den Tag drinnen verbringen lässt. Und wie mein Abendessen zeigt, hab ich doch noch was Frisches zu Futtern zaubern können. Der frühe Vogel kann mich mal. Mittlerweile komme ich mit der Zeitumstellung ganz gut klar. Direkt nach Portugal haben mir direkt mal 2 Stunden gefehlt. Portugal liegt in der westeuropäischen Zeitzone und damit minus 1 Stunde - plus Umstellung auf Sommerzeit nochmal minus 1 Stunde. Der Abreisskalender "Wort des Tages" von Judith Sympatexter Peters erhellt jeden Morgen mein noch schläfriges Gemüt. Heute am 12. April ist es "Quarangähne" - Die Langeweile, die Menschen empfinden, wenn sie vorübergehend von ihren Freunden bzw. Familienmitgliedern isoliert sind. Jeden zweiten Mittwoch im Monat das gleiche Spiel: Papier- und Kartonsammlung. Normalerweise bringt mein Lieblingsmensch das alles schon am Vorabend runter zur Sammelstelle, doch es hatte seit gestern Abend nicht so recht aufhören wollen zu regnen, da dachten wir, es wäre klüger, das alles erst heute morgen runter zu bringen. Deshalb für ein Mal mein Job. Jetzt aber endlich Kaffee. Ich starte neuerdings mit dem Ballaststoff-Kraftpaket Pack C von RINGANA (siehe erstes Bild) bevor ich mir meinen ersten Kaffee gönne. Dafür aber auch seit Monaten bereits entkoffeiniert. Ich liebe den Geschmack, doch zu viel davon mit Koffein tut mir nicht gut. Diese Tasse habe ich von einer ehemaligen Arbeitskollegin zu Weihnachten bekommen. Wenn Kaffee, dann ein grosser! Mit Kaffee Nummer zwei geht's dann auch frisch ans Werk. Der Vormittag steht voll im Zeichen "Pinterest". Das habe ich in den letzten Wochen etwas stiefmütterlich behandelt. Ich hatte ganz schön Mühe, mich wieder reinzufuchsen... Der Handwerker war auch da. Das ist das angenehmer an einer Mietwohnung: wenn etwas tropft, kann ich der Vermietung bescheid geben und die kümmern sich. Wir wohnen jetzt schon 14 Jahre in der Wohnung. Mindestens so lange hat also unser alter Wasserhahn sehr gute Dienste geleistet. Leb wohl alter Wasserhahn. Willkommen neuer Wasserhahn. Auch wenn es noch überhaupt nicht sommerlich da draussen wird, meine Lust auf Smoothies kommt aus der Winterpause zurück. Den Mixer von Vitamix kann ich auf's Wärmste empfehlen. Der begleitet mich ohne zu Mucken seit locker 7 Jahren und macht eine wundervoll cremige Konsistenz. Heute hatte ich Schoko-Laune: rote gefrorene Früchte, Protein von RINGANA, Caototina Noir und Wasser. Schon wieder was sommerliches ohne dass das Wetter da draussen in irgendeiner Weise Anstalten macht, sich sommerlich zu verhalten: eine Lieferung von RINGANA - das neu formulierte Cooling Spray für die Beine & Füsse, das neu formulierte After Sun mit eingebautem Bräunungseffekt, welches ich super gerne als Body Lotion nutze und super neu und vollkommen einzigartig: Mineralischer Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 50, der nicht weisselt. Happy ☀️🥰 Ich liebe One-Pot-Gerichte, also alle Gerichte, bei denen ich am Ende nur einen Topf zum Abwaschen habe 😅 Dazu zählen Eintöpfe, Pfannengerichte und Gratins. Heute gibt's mal wieder eine Interpretation vom Shepherd's Pie: Grüne Bohnen, Champignons, Tofu, Spinat mit einem Deckel aus gestampften Kartoffeln. Ich weiss, ich weiss. Entweder essen oder arbeiten. Doch ich hatte Hunger und das Seminar von Sigrun lief um 18 Uhr. Ich wollte Live dabei sein und nicht auf die Aufzeichnung warten. Der Shepherd's Pie war göttlich. Hab mich mal wieder selbst übertroffen. Hätte ich nach einem Rezept gekocht, wäre es wahrscheinlich schief gegangen... Nur noch genau 100 Reihen und dann kann ich endlich sehen, wie aus diesem zarten Gestrick von knapp 170 cm Länge ein Poncho wird. Die Wolle habe ich mir vor Jahren beim Swiss Wulle Festival in Luzern (CH) gekauft. Yak und Seide. Etwas, was ich heute nicht mehr kaufen würde, weil ich mehr Bewusstsein für die Herstellung von Wolle entwickelt habe und es mittlerweile ganz tolle pflanzliche Alternativen gibt. Diese Wolle ist nun schon gesponnen und deshalb wird sie auch verstrickt. Das Abschlussbild ist auch schon fast obligatorisch. Ich sitze auf der Couch und erstelle den Blogbeitrag... immer wieder schön. Danke fürs mit mir durch meinen Tag gehen. Bis zum nächsten #12von12. Ich mag dieses Format sehr. Es ist eine alte Blogging-Tradition. In der deutschsprachigen Blogging-Community ist Caroline Götze über ihren Blog Draussen nur Kännchen die Hosterin.

Eigentlich sollte hier jetzt eine wunderbar zusammenfassende Einleitung ihren Platz finden, doch der März lässt sich einfach nicht in eine Schublade packen... Falls du doch eine findest, freu ich mich auf einen Kommentar von dir. Auf jeden Fall wünsch ich dir viel Spass beim Lesen. Was dich in diesem Blogartikel erwartet 1. Ich habe ihn komplett live durchgeführt: meinen allerersten Online-Kurs "Happy Healthy Generator" 2. Arschbombe des Monats März 2023 3. Was im März 2023 sonst noch los war 4. Was ich im März 2023 gebloggt habe 5. Ausblick auf den April 2023 Ich habe ihn komplett live durchgeführt: meinen allerersten Online-Kurs "Happy Healthy Generator" Vom Prinzip her stand der März, genauso wie der Rest des ersten Quartals komplett im Zeichen meiner Teilnahme an Sigrun's SOMBA Kickstart und der Durchführung meines allerersten Online-Kurses "HAPPY HEALTHY GENERATOR - Mit Human Design zum Wohlfühl-Ich". Da war irgendwie keine Zeit für irgendetwas anderes. Die Herausforderung für die Durchführung meines kostenlosen Beta-Kurses jedoch war, dass ich alle meine Bücher, alle meine handschriftlichen Notizen aus meinen Lehrgängen, alle meine Zeitschriften und meine wundervollen Karten zum Human Design zu Hause gelassen habe, weil der Koffer für meine 5-wöchige Workcation in Portugal sonst zu schwer geworden wäre. Ich hatte also nichts weiter dabei als meine Notizen auf meinem Laptop und meine Ideen, was ich alles in den Kurs packen möchte. Im Nachhinein betrachtet war das sogar etwas richtig Gutes, denn das hat mir gezeigt, dass ich ready bin. Auch wenn ich mich mit meinen Büchern manchmal sicherer gefühlt hätte. Vielleicht kennst du das ja auch: du wirst ganz bestimmt nicht nachschauen, doch das du die schlichte Möglichkeit hättest, im Falle eines Falles nachlesen zu können, beruhigt deine Nerven ungemein. Diese erste Runde des Kurses hat mir gezeigt, was gut ankommt und was noch gefehlt hat und worauf ich bei der nächsten Durchführung unbedingt ganz viel Wert legen sollte. Falls du beim kommenden Durchlauf dabei sein möchtest, dann setzt deinen Name auf die Warteliste. Ich freu mich auf dich. Arschbombe des Monats März 2023 Schon eine ganze Weile bin ich um das Angebot von Gretel Niemeyer & Laura Roschewitz drumherum geschlichen: Networking mit Gleichgesinnten bei dem ich erzähle, wer ich bin und was ich mache. Am 29. März habe ich mich dann endlich getraut und hab an der mittlerweile siebten Veranstaltung dieser Art teilgenommen. Herzklopfen inklusive. So ein Auftritt macht mich sichtbar, macht mein Angebot sichtbar. Und vor allem macht es mir sichtbar, ob mein Angebot wirklich das ist, was ich anbieten will... Als Generatorin gemäss Human Design weiss ich erst in dem Moment, in dem etwas tatsächlich passiert, ob das, was da gerade passiert, zu mir passt oder eben nicht. Erst wenn da etwas ist, auf das ich in Echt reagieren kann, kann ich spüren, ob es sich für mich leicht und flüssig anfühlt oder zäh und mühsam. Es war eine tolle und absolut gelungene Veranstaltung. Ich habe in insgesamt 3 Runden mich und mein Angebot vorstellen dürfen und jedesmal hat es sich leicht, flüssig und super angenehm angefühlt. Plantbased by Human Design muss jetzt einfach raus! Ich habe noch am gleichen Tag einen Blogartikel darüber verfasst, was mich und mein Tun für dich besonders macht - den Link dazu findest du weiter unten im Kapitel "Was ich im März 2023 gebloggt habe. Was im März 2023 sonst noch los war Nach 4 Wochen alleine in Portugal kam dann für die letzte Woche endlich auch mein Lieblingsmensch dazu. Ich hab schon öfter alleine Urlaub gemacht und war mal für eine Woche weg, doch 4 Wochen ist dann doch ganz schön lange. Wir haben lange Spaziergänge gemacht, sind lecker essen gegangen, haben einfach nur auf der Piazza von Ferragudo gechillt und den Rest der Welt beobachtet. Das Wetter war ein Traum: 20 bis 22 Grad und purer Sonnenschein. Ich habe mein Laufband ganz schön dolle vermisst. Für mich ist es eine wunderbare Ablenkung, für 45 bis 60 Minuten walken oder joggen zu gehen und dabei eine Netflix-Serie zu gucken. In den 5 Wochen Portugal bin ich schon fast wieder in mein altes Muster verfallen: an manchen Tagen habe ich statt einer Folge pro Tag locker 3 Folgen hintereinander angeschaut und damit kostbare Zeit verglotzt... Social-Media-mässig - sozusagen in der Öffentlichkeitsarbeit - ist im März so gut wie gar nichts passiert. Ich war bis auf wenige Ausnahmen komplett still. Dabei hätte ich viel zu erzählen gehabt. Doch ich habe es nicht gefühlt. Social Media und ich nehmen wohl gerade eine Auszeit voneinander. Was ich im März 2023 gebloggt habe Mein Business-Rückblick Februar 2023: Workcation in Portugal und Start meines ersten Online-Kurses - Mein Februar 2023 komplett auf neue Erfahrungen ausgerichtet: Workcation in Portugal und Start meines ersten Online-Kurses 12 von 12 - mein 12. März 2023: Ein ganz normaler Workcation-Tag in Ferragudo - Vor einem Monat hast du mich bei meinen Reisevorbereitungen begleiten dürfen. Heute nehm ich dich in einen ganz normalen Workcation-Tag mit. (Fun) Facts: mehr als 50 Wahrheiten über mich - Mit wem hast du es hier eigentlich zu tun? 50plus Fakten über mich. Alles wahr. Nichts davon erfunden oder beschönigt. 5 Dinge, die mich als Coach für Plantbased by Human Design besonders machen - Wir sind alle einzigartig. Was mich und meine Arbeit als Coach für Plantbased by Human Design besonders macht, erfährst du hier. Ausblick auf den April 2023 Mein Chart-Creator bekommt ein Update. Nach und nach findest du bei deinem Human Design Chart Links zu weiterführenden Informationen und Videos. Ich mache Frühjahrsputz auf meiner Webseite: Startseite, Über Mich Seite, Mein Angebot, Meine Menüleiste, SEO - bin sehr gespannt auf das Ergebnis Ich sehe meine Mitblogger endlich Live! Wir treffen uns für ein gemütliches und gleichsam arbeitsreiches Wochenende in Stuttgart.

Human Design ist vielen Menschen mittlerweile ein Begriff: basierend auf der Kombination von Astrologie, Kabbala, I Ging, Chakrenlehre, Genetik und Quantenphysik kann man die Menschen grob in fünf Energietypen einteilen. Jeder Energietyp hat dabei an der Oberfläche betrachtet eine eigene, für sich stimmige Art mit dem Leben und dessen Herausforderungen umzugehen. Übt sich ein Generator zum Beispiel in Geduld und wartet auf Gelegenheiten des Lebens, auf die er reagieren kann, statt mit aller Macht proaktiv sein Leben in gewisse Bahnen zu pressen, wird er innerlich Befriedigung finden, anstelle von konstantem Frust. Nun gibt es Neuigkeiten, die das Human Design um eine weitere Komponente bereichern: Es wurden bisher unveröffentlichte Unterlagen von Ra Uru Hu, dem Gründer des Human Design Systems, entdeckt, die auf einen bisher unbekannten Energietypen hinweisen: den Armurnator. Alles, was ich bisher darüber herausfinden konnte, habe ich in diesem Blogartikel für dich zusammengetragen. Was dich in diesem Blogartikel erwartet 1. Einordnung des neuen Energietyps Armunator in das bestehende Human Design System 2. Merkmale des neuen Energietyps Armunator 3. Wie der neue Energietyp Armmunator Entscheidungen trifft 4. Wie geht es weiter? Einordnung des neuen Energietyps Armurnator in das bestehende Human Design System Human Design ist ein komplexes System, das auf der Idee beruht, dass jeder Mensch eine einzigartige, energetische Signatur hat - wie ein energetischer Fingerabdruck, welche seine Persönlichkeit und seine Lebenserfahrungen beeinflusst. Es besteht aus neun Zentren, 64 Toren und 36 Kanälen, die jeweils eine bestimmte Energie repräsentieren. Jeder Mensch gehört Stand heute einem der fünf Energietypen an: Manifestierender Generator, Generator, Manifestor, Projektor oder Reflektor. Jeder Typ hat seine ganz eigene Strategie, um sein Leben bestmöglich zu gestalten. Das geschieht basierend auf der Art und Weise, wie seine Energie im Körper arbeitet. Kinder, die ab 2024 geboren werden, könnten dem neuen Energietyp zugehörig sein. Laut den Unterlagen von Ra Uru Hu trägt er den Namen Armurnator. Er soll eine neue Dimension von Leichtigkeit und Verbindung mit der Natur bringen. Sein Fokus liegt vor allem auf Liebe, Humor und Naturverbundenheit. Er soll ab 2024 das erste Mal auftreten. Merkmale des neuen Energietyps Armurnator Der Armunator ist ein wahrer Botschafter der Liebe und des Humors. Er zieht seine Energie aus der tiefen Verbundenheit zur Natur und zu allen Lebewesen, und lässt diese Energie durch seine Persönlichkeit strahlen. Seine Liebe und Wertschätzung für die Welt um ihn herum ist unermesslich und spiegelt sich in all seinen Handlungen wider. Er lässt sich von seinem Herzen leiten und folgt seinem inneren Kompass, um das Leben auf eine Art und Weise zu gestalten, die der Natur und allen Lebewesen dient. Auf diese Weise kann seine Energie frei fliessen und er strahlt eine natürliche Freude und Leichtigkeit aus. Sein Lachen ist ansteckend und seine Liebe ist spürbar in all seinen Handlungen und Beziehungen. Er fühlt sich am meisten im Einklang mit sich selbst und der Welt, wenn er in der Natur ist und sich von ihrer Schönheit und Vitalität inspirieren lässt. In diesem Zustand der Verbundenheit mit allem spürt er die Verantwortung, die er für das Wohl anderer trägt, und handelt im Einklang mit dieser Verantwortung. Die Verbundenheit zur Natur zeigt sich auch in seiner Vorliebe für pflanzliche Ernährung und in seinem respektvollen Umgang mit Tieren und Pflanzen. Sein tiefes Verständnis für die Natur und seine Weisheit, die er aus dieser schöpft, erlauben es ihm, im Einklang mit der Welt um ihn herum zu leben. Seine zwischenmenschlichen Beziehungen sind geprägt von tiefer Empathie und einem offenen Herzen. Er geht mitfühlend auf andere zu und ist bereit, ihnen zuzuhören und zu helfen. Er weiss, dass jeder Mensch seine eigene, einzigartige Geschichte hat und das wir alle Teil eines grösseren Ganzen sind. Sein Verständnis für die Einheit des Lebens und die Kraft der Liebe gibt ihm wiederum die Kraft, auch in schwierigen Situationen durchzuhalten und das Beste aus allem herauszuholen. Humor und Lachen sind wichtige Elemente in seinem Leben. Der Armunator findet Freude darin, in schwierigen Situationen den Humor zu bewahren. Diese Einstellung ist ansteckend und verbreitet eine positive Energie, die anderen hilft, das Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen. Neue Lösungswege werden gefunden und mehr und mehr Menschen leben wieder im Einklang mit der Natur. Dadurch hat der Armunator einen grossen Anteil daran, dass von derzeitige Krisen, wie zB. der Klimakrise nur noch in Geschichtsbüchern berichtet wird. Für den Armunator sind die Liebe zu allem Leben und das Lachen die höchsten Formen der Energie. Verliert er seine Verbindung zu diesen Energien, fällt er in ein tiefes Loch und fühlt sich ängstlich, deprimiert und nutzlos. Er isoliert sich mehr und mehr von anderen. Ein Gefühl von Sinnlosigkeit umfängt ihn und jegliche positive Energie und Freude, die er normalerweise ausstrahlt, fehlen. Er zieht sich zurück verliert sich in seinen eigenen Gedanken und Emotionen. Sobald das geschieht, ist auch unser Planet in Gefahr. Ist er in seinem Element, l(i)ebt er das Leben in vollen Zügen und geniesst jeden Moment, den er mit seinen Mitmenschen und der Natur teilt. Seine Liebe, sein Humor und seine Weisheit machen ihn zu einem wahren Geschenk, wenn nicht zu einem Retter für die Welt. Wie der neue Energietyp Armurnator Entscheidungen trifft Im Human Design System gibt es insgesamt sieben unterschiedliche Entscheidungs-Autoritäten, die jeweils auf einem anderen Zentrum basieren: Emotionale Autorität, Sakrale Autorität, Milz-Autorität, Ego/Herz-Autorität, Selbst-Autorität, Mentale Autorität und Äussere Autorität. Während bei den meisten Autoritäten das jeweilige Zentrum die Grundlage für die Entscheidungsfindung bildet, wird beim Armunator die Entscheidung von einer Kombination aus mehreren Zentren beeinflusst. So entsteht eine einzigartige Art der Herangehensweise eine Entscheidung zu treffen. Er ist in der Lage, schnell die Energien in der Umgebung und die emotionalen Bedürfnisse anderer zu erfassen und darauf zu reagieren, um Entscheidungen zu treffen, die dem höheren Wohl dienen. In der Tat ist es diesem Energietypen oft wichtiger, dass seine Entscheidungen das kollektive Wohl unterstützen, als nur das eigene Wohl im Auge zu behalten. Das bedeutet jedoch nicht, dass er nicht auf seine Bedürfnisse und Grenzen achtet. Vielmehr erkennt er die tiefgreifende Wahrheit, dass das eigene Wohlbefinden untrennbar mit dem Wohlbefinden der Gemeinschaft verbunden ist. Er versteht, dass er Teil eines grösseren, ökologischen Systems ist und dass Entscheidungen, die er trifft, Auswirkungen auf die Umwelt haben können. Als solches ist er besonders sensibel für die Auswirkungen seines Handelns auf den gesamten Planten und wird Entscheidungen treffen, die das Gleichgewicht der Natur unterstützen. Wie geht es weiter? Das ist erstmal alles, was ich zu dem neuen Energietypen herausfinden konnte. Wenn du auf dem Laufenden gehalten werden willst, dann melde dich am besten jetzt gleich für meinen Newsletter an. * Wenn du bis hierher gelesen hast, bist du vermutlich genauso begeistert von der Idee eines neuen Energietyps wie ich. Aber leider muss ich dir gestehen: APRIL, APRIL! Das war alles nur ein Aprilscherz!

Ich war heute Mittag das erste Mal in meinem Leben bei einem Speed Date. Nur dass es keine Veranstaltung für Singles war, sondern das Coffee Speed Networking von Laura und Gretel für Selbständige und UnternehmerInnen. Sinn hinter dieser absolut empfehlenswerten Veranstaltung ist es, aus der eigenen Blase herauszukommen, neue Menschen kennenzulernen und sich mit ihnen zu vernetzen und natürlich auch sein eigenes Business vorzustellen. Eine Generalprobe für meinen Pitch. Und gleichzeitig eine riesige Herausforderung für mich, mit dem, was ich kann und was mich besonders macht, nach draussen zu gehen. Sichtbar zu werden. Denn sind wir mal ehrlich: Coaches und Trainer gibt es mittlerweile echt wie Sand am Meer. Zum Thema Human Design spezialisieren sich auch immer mehr von ihnen. Was ist es also, was mich als Coach für mein Thema "Plantbased by Human Design" so besonders macht? Lies unbedingt weiter, um es herauszufinden. Was dich in diesem Blogartikel erwartet 1. Alles pflanzenbasiert 2. Kein Ziel ist zu gross 3. Ich bin mein bestes Testimonial 4. Ich bin KEINE Ernährungsberaterin 5. Meine Methode heisst Plantbased by Human Design Alles pflanzenbasiert In unseren Breitengraden ist es meiner Meinung nach vollkommen überflüssig und gesundheitlich nicht förderlich, Tier als Nahrungsquelle zu betrachten. Tierkonsum führt, neben der Ausbeutung der Tiere und den nachweislich vielen Umweltschäden, vor allem auch zu unseren Zivilisations-Krankheiten. Es gibt so viele Studien, die mittlerweise bestätigen, dass genau diese Krankheiten mit einer rein pflanzlichen Ernährung längst in den Griff zu bekommen wären. Jeder von uns trifft tagtäglich Entscheidungen. Ob nun bewusst oder - und das in der Überzahl - unbewusst. Mit dem Wissen um die vielen gesundheitlichen Vorteile einer vor allem pflanzenbasierten Ernährungs- und Lebensweise beginnst du automatisch deine bisherigen Entscheidungen genauer zu betrachten und zu reflektieren. Ganz nach dem Motto "Du bist, was du isst" hast du also mit jedem Bissen die Chance, für oder gegen deine Gesundheit und Vitalität zu entscheiden. Geht lebendige Energie in dich hinein oder tote, angsterfüllte und geschundene Energie? Du hast die Wahl. Mit mir wirst du nie ein Gefühl des Verzichts erleben, denn ich kenne genügend Alternativen, mit denen du dich schon nach sehr kurzer Zeit viel energiegeladener fühlen wirst und ganz von alleine nach und nach deine Ernährungs- und Lebensweise umstellst. Kein Ziel ist zu gross Das schönste Kompliment, das ich mal von einer Klientin bekommen habe, war: "Du sagst immer Ja. Zu all meinen Hirngespinnsten und Ideen. Keine davon ist dir zu verrückt. Bei dir darf ich träumen. Und meistens werden diese Träume dann auch wahr." Ich bin der Meinung, dass du nie und nimmer an deinen Träumen und Visionen schrauben solltest. Wenn du dein Ziel innerhalb einer dir gesetzten Zeit nicht erreicht hast, heisst das auf gar keinen Fall, dass dein Ziel zu gross, zu utopisch, zu bescheuert - oder was auch immer man dir einreden will - ist! Du hast dir lediglich zu wenig Zeit eingeplant, deine Träume zu verwirklichen. Ich bin dein Cheerleader. Ich glaube an dich. Ich glaube daran, dass du alles wuppen kannst, was du dir vornimmst. Und ich sage dir das auch immer wieder. Ich bin mein bestes Testimonial Ich bin von klein auf immer pummelig gewesen. Zumindest was meine bewusste Erinnerung angeht. Sport und Schwimmen fand ich doof. Seit ich denken kann, hatte ich mit dem Atmen Schwierigkeiten, sobald es irgendwie schneller wurde oder einfach Stress dazu kam. Da habe ich recht häufig hyperventiliert. Viermal im Jahr Bronchitis war auch keine Seltenheit. Ungefähr seit 2014 lebe ich hauptsächlich pflanzenbasiert und verzichte, so gut es geht, auf Nahrung tierischen Ursprungs. Innerhalb kürzester Zeit habe ich damals über 8 Kilo Gewicht verloren, ohne dass ich es wirklich bewusst darauf angelegt hatte. Die Art der Ernährung hat einfach zu mir gepasst. Ich fühlte mich auf einmal weniger verschleimt und viel weniger schwer nach dem Essen. Kein Mittagskoma mehr, kaum noch Atmungsbeschwerden und mein Körper wollte mehr und mehr die Treppe statt den Aufzug und auch wieder lange Spaziergänge. Auch die Konzepte von „Drei Mahlzeiten am Tag“ oder „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ habe ich mehr und mehr für mich über Bord geschmissen. Ich ass wieder dann, wenn ich Hunger hatte - nicht wenn die Allgemeinheit zum Futtertrog ging. Heute weiss ich, dass ich - als Generator gemäss Human Design - ganz natürlich zurück zu meiner Bauchstimme gefunden habe. Ich habe die „du solltest“ und „du müsstest“ dieser Welt in Bezug auf Essen über den Haufen geworfen und mich für mich und mein Gefühl entschieden. Ich bin KEINE Ernährungsberaterin Was du bei mir von Anfang an vergessen darfst, sind Rezepte und Essenspläne. Ich halte mich selbst nie an Rezepte. Wer bin ich also, dir zu sagen, was du wann in welcher Menge zu essen hast. Ich werde dich bitten, über deine Ernährung Buch zu führen. Doch du wirst mir nie zeigen müssen, was du wann zu dir nimmst. Denn dieses Journal dient einzig und allein deiner Selbstreflektion und ist gut für dein Erinnerungsvermögen. Wir werden gemeinsam Inventur machen und du bekommst eine riesige Liste mit leckeren Nahrungsmitteln von mir, die du nach deinen Wünschen und Gelüsten - und vor allem nach deinem Körpergefühl - zurechtbiegst. Du bleibst für dich und deine Ergebnisse selbst verantwortlich. Meine Methode heisst Plantbased by Human Design Mein Ziel ist, dich in deine strahlendste Version von dir zu begleiten. Ich glaube, dass die Entscheidungen, die du bezüglich deiner Ernährung triffst, deine körperliche, geistige und emotionale Energie auf eine tiefe Art und Weise beeinflussen. Eine pflanzenbasierte Ernährung ist ein wichtiger Aspekt, um deine Energie in Einklang mit deinem Körper und deinem Geist zu bringen. Indem du dich auf natürliche, pflanzliche Nahrungsmittel konzentrierst, kannst du dein Energieniveau stabilisieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinen Emotionen aufbauen. Als Coach für "Plantbased by Human Design" helfe ich dir, die Bedeutung und den Zusammenhang zwischen deiner Ernährung und deiner Energie zu verstehen. Ich zeige dir, wie du deine täglichen Entscheidungen in Bezug auf Essen und Ernährung optimieren kannst, um ein energiegeladenes und erfülltes Leben zu führen. Mit meiner Unterstützung kannst du dein volles Potenzial ausschöpfen und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und deiner Energie herstellen. Hast du jetzt Lust bekommen, mit mir zusammen an deinen Themen zu arbeiten? Dann buche dir doch gleich mal dein ganz persönliches Reading mit mir.

Und? Was willst du später mal werden? Die Frage fand ich schon immer doof. Entweder wusste ich gerade keine Antwort oder ich wurde für meine Vorstellung ausgelacht. Als das Westfernsehen bei uns ankam, wollte ich zum Beispiel Top-Modell werden. Meine Familie hat sich scheckig gelacht. Das Wort "Top" mit zwei p bedeutet nämlich im sächsischen "Klo" - ich wollte also in den Augen meiner Familie Klofrau werden. Sie lachen heute noch herzhaft darüber... Ich lad dich hier also ein mit mir gemeinsam in meine Erinnerungen einzutauchen und ein paar Stationen meines Weges mit mir zu gehen. 1) 1986 - ich gehe auf eine andere Schule, als alle meine Kindergarten-Freunde: Bei uns im Ort gab es zwei Schulen - die eine nur 2min und die andere etwas mehr als 10min Fussmarsch von zu Hause entfernt. In der Schule quasi um die Ecke gab es zu wenig Platz, so dass meine Mama gebeten wurde, mich auf die andere Schule zu schicken. Für meine Mama ein super Deal, da der Kindergarten meiner Schwester direkt neben dran war, für mich ein erster Abschied von dem, was ich bisher kannte. 2) September 1988 - mein Leben als Akademiker wird von ganz oben beschlossen: Mit Beginn der 3. Klasse kam ich in die sogenannte Leistungsklasse. In der DDR war das ein Zeichen dafür, dass man wegen seiner guten Noten für die Möglichkeit, studieren gehen zu können, "auserwählt" wurde. Für mich ein weiteres Mal, dass ich aus einer gewohnten Umgebung, einem gewohnten Umfeld herausgerissen wurde und wieder aufs Neue Anschluss finden durfte. Im Gegensatz zu meinen neuen Klassenkameraden blieb für mich wenigstens die Schule und der Schulweg gleich. Alle anderen kamen von überall aus den umliegendes Stadtteilen Dresdens. 3) Sommer 1992: Ich entscheide zum 1. Mal bewusst, welchen Weg ich weitergehe: Mit der Wende kam auch ein neues Schulsystem. Obwohl ich eine wirklich aufmerksame und auch gute Schülerin war, empfand ich den Leistungsdruck und den Berg an Hausaufgaben einfach nur als sehr anstrengend. Erneut hiess es: Wechsel in eine andere Klasse. Dieses Mal wurde ich gefragt, was ICH möchte: Gymnasium oder Mittelschule? Diese Entscheidung ist mir echt total leicht gefallen: Mittelschule! Ich wollte wieder Freude am Lernen haben. Länger schlafen, kürzerer Schulweg, Klassenkameraden, die in meiner Nähe wohnen, weniger Hausaufgaben und mehr Zeit für mich. 4) Sommer 1995 - Mädchen, mach dein Abitur. Du hast mehr auf dem Kasten: Für alle 9.-Klässler gab es immer diese Schnupperwochen. In dem Beruf, in dem du nach dem Schulabschluss deine Lehre machen willst, gehst du 2 Wochen lang mithelfen. Ich hab meine beim Friseur um die Ecke gemacht und 14 Tage lang Haare gewaschen und den Laden gefegt. Da mir die Schule wieder Spass machte und mir das Lernen extrem leicht fiel, hatte ich auch echt gute Noten ohne mich anstrengen zu müssen. Als meine Betreuerin beim Friseur das mit den Noten mitbekam, sagte sie diesen für mich sehr nachdenk-würdigen Satz: "Mädchen, mach dein Abitur und überlass denen mit den schlechteren Noten diese Lehrstelle. Du hast mehr auf dem Kasten als Haare schneiden." 5) Frühjahr 1996 - ich setze mich durch und werde mein Abitur machen: Der Satz aus der Schnupperlehre ging mir nicht mehr aus dem Kopf. In der 10. Klasse gehörte ich nicht nur zu den Klassenbesten, ich war auch Schulsprecherin und auf eine wirklich schöne Art beliebt. Ich kam irgendwie mit jedem aus und fühlte mich echt wohl. Das ich jedoch noch weiter zur Schule wollte und jetzt tatsächlich vielleicht studieren gehen würde, kam nicht nur bei meinen Eltern schräg an. Ich sank im Ansehen meiner Mitschüler: "Die will was Besseres werden." Ich setzte mich durch und bewarb mich statt auf Lehrstellen an den verschiedenen Gymnasien für einen Platz. Mein Papa kam mit zum Bewerbungsgespräch und sagte nach der Zusage: "Ich rede mit Mama. Das hier ist richtig. Mach das!" 6) 1996: von der 1er-Schülerin zur Katastrophe: Die ersten 6 Monate waren Noten-technisch die Hölle für mich... von der 1er-Schülerin zur Katastrophe. Doch die neuen Leute, die ganz anderen Ideen und Einstellungen meiner Klassenkameraden, die aus allen Teilen Dresdens und der Umgebung kamen, waren wie Balsam für mich. Das 11. Schuljahr war mein bestes und schönstes Schuljahr. Auch wenn ich erst nach einem halben Jahr voller 5er und 6er meine erste 1 in Mathe schaffte! Als ich freudestrahlend meiner Mama davon erzählte, meinte sie nur platt: "Und? Was kannst du dir jetzt davon kaufen?" 7) 1998 - Wir ziehen in eine andere Stadt und ich bekomm mein eigenes Zimmer: Nach 18 Jahren gemeinsam mit meiner Schwester in einem Zimmer in einer kleinen 3-Zimmer-Wohnung ohne Balkon mit nur einem Bad wohnen wir jetzt zwar am Ar*** der Welt im Grünen doch mit herrlich grosser Terrasse, 3 Etagen und 2 Bädern. Luxus pur. Da beim Abi eh alle von überall herkommen und ich mehr und mehr den Anschluss an all die nun berufstätigen Freunde der Mittelschule verloren hab, fühle ich hier eine Art Neustart. Alles fühlt sich auf einmal so weit an. 8) Abiturjahr 1999 - keine Ahnung, was ich nach der Schule machen soll: Um mich herum scheinen alle genau zu wissen, was sie nach dem Abitur machen werden. Ich würde gerne Fremdsprachenkorrespondentin werden, doch die Ausbildung kostet verdammt viel Geld und eine andere Idee hab ich nicht. Daher geh den vermeintlich einfachen Weg: duales Studium - 3 Jahre abwechselnd Vollzeit studieren und arbeiten. Am besten BWL, das kann ich immer und überall gebrauchen. Doch keiner will mich. Arbeitsproben, Assessments, Schnuppertage - immer bekommen andere den Platz. Im Prüfungsmonat Juli 1999 ruft die Personalabteilung der SAP an und will mich kennenlernen. Keine Ahnung, was das für ne Firma ist. Ich setze alles auf eine Karte und bin wie ich bin - das scheint anzukommen, denn ich krieg den Ausbildungsplatz zugesichert. 3 Wochen vor meinem Abitur weiss ich, wie es erstmal weitergeht. 9) 1999 bis 2005 - Ich lerne die Welt kennen: Die SAP-Welt ist eine ganz neue Welt für mich. Dort arbeiten Menschen, die schon überall auf der Welt gearbeitet haben und unter der Woche nicht nach Hause kommen, sondern im Hotel wohnen und für andere Firmen im Auftrag arbeiten. Im Sommer 2001 steht an 2 Türklingeln mein Name - von Montag bis Donnerstag lebe ich in Berlin in einer (Firmen-)Wohnung und Freitag bis Sonntag in Dresden in meiner ersten eigenen Wohnung. Ich verdiene richtig gut Geld, arbeite gefühlt überall in Deutschland und geniesse mein Leben. 10) Erste Januar-Woche 2006 - Ich muss hier raus: Ich seh mich noch am Fenster in meinem Arbeitszimmer stehen, wie ich auf den Garten hinterm Haus starre und sich diese Idee in mir formt. Ich will raus aus diesen vier Wänden, ich will raus aus Dresden, ich will raus aus Deutschland - ich muss hier weg. Egal wohin. Unter anderem bewerbe ich mich auch SAP intern. Weltweit. Als ich die Zusage für eine Stelle in der Schweiz erhalte heisst es bereits im Sommer 2006 für mich "Adieu Heimat". 11) bis 2013 folgen ein paar wundervolle Jahre im Einheitsbrei: Ich habe einen herausfordernden 40 Stunden-Job mit jeder Menge Überstunden, 25 Tage Urlaub im Jahr, einem wundervollen Mann an meiner Seite und null Ambitionen. 12) Anfang 2013 - Mein Kokon aus "Null Ambition" bekommt Risse: Ich bin 34 Jahre alt, habe mein molligstes Kampfgewicht erreicht, fühle mich schwabbelig und unzufrieden und bekomme langsam Torschlusspanik, da ich immer noch nicht verheiratet bin und weder Kinder noch ein Haus mein eigen nennen kann. Mit dem Kinderwunsch wird auch ein Wunsch nach einem Neustart wach. Ich entdecke Freeletics und die pflanzenbasierte Ernährung. Ich fange an mich mit persönlicher Entwicklung zu beschäftigen und stelle fest, dass mein Leben so auf gar keinen Fall weitergehen darf. 13) 2013-2015 - Es bahnt sich ein Umbruch an: Durch meine Ausbildungen zum NLP-Practitioner und zum Coach für Teams und Organisationen reflektierte ich mit verschiedensten Techniken auch meine eigene Work-Life-Balance und stellte mehr und mehr fest, dass ich weit weg von meinen Träumen, Wünschen, Visionen und Zielen lebte. Durch die Umstellung auf eine vegane Ernährung verliere ich nicht nur wie von selbst 8 Kilo Körpergewicht, sondern auch verschiedene Ansichten darüber, wie mein Leben sein muss, nur weil alle anderen so leben. 14) Anfang Februar 2015 - Ausgebrannt und verzweifelt: Nachdem ich 3 Wochen lang keine einzige Nacht geschlafen hatte, beschloss ich am Vorabend eines 1:1 mit meiner Chefin, dass ich kündigen werde. Ohne eine Plan für danach. Ich konnte einfach nicht mehr! Mit dieser Entscheidung schlief ich in dieser Nacht wie ein Baby. Als ich meine Kündigung dann ausgesprochen hatte, brachen auf einmal alle Dämme. Ich heulte wie ein Schlosshund und sass über 2 Stunden in dem Meetingraum. Ich konnte mich nicht beruhigen. Statt die Kündigung zu akzeptieren, schickte mich meine Chefin zum Arzt und ich blieb fast ein halbes Jahr zu Hause. 15) 2015 / 2016 - Mutter Natur hat etwas anderes vor: Die Zeit des Heilens zeigte mir, dass ich einen anderen Tagesablauf für mein Leben haben will: bis um 7 schlafen, nach einem oder zwei Kaffee eine grosse Runde raus spazieren gehen, den eigenen Gedanken lauschen oder einem Hörbuch, gemütlich zu Hause noch was lesen oder lernen und dann an den Dingen arbeiten, die mir Spass machen, mich erfüllen und einen Sinn in meinem und im Leben anderer stiften. Ich merkte, dass mein Kinderwunsch nicht mein Wunsch war, sondern ich das nur wollte, weil das halt dazugehört. Heiraten, Haus bauen, Kinder kriegen - ich hängte all das an den Nagel. Ich wusste einfach, dass da eine andere Aufgabe auf mich wartet. 16) 2017 bis 2019 - "pump mehr GRÜN in deine Adern" wird mein Thema: Ich beginne eine Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin, hab erste Klienten und freue mich über jeden, der ein bisschen mehr Obst und Gemüse zu sich nimmt. Meine erste Webseite entsteht auf der ich ganz viele Videos, Dokumentationen und Filme teile, die auch schon mich auf meinem Weg begleiteten. Die 1:1 machen Spass und doch erreiche ich damit irgendwie zu wenig. Ich will mehr Menschen erreichen. Durch die Awesome-People-Talentschmiede komme ich das erste Mal mit dem Thema "Online Business" und "Personenmarke" in Berührung und mein Lieblingsmensch gibt mir den Hinweis, doch im Netz nach einem neuen Job zu suchen, der mehr meinen Werten entspricht. 17) Sommer 2019 - Ich entdecke ganz neue Modelle, wie "Arbeiten" gehen kann: Bei der Suche nach einem neuen Job, der mehr meinen Werten entspricht, spuckt mir Google immer wieder die Firma RINGANA aus. Die Philosophie des Unternehmens und die Produkte hauen mich um, doch was soll ich in Österreich. Nochmal auswandern? Nee, da hab ich jetzt echt keinen Bock drauf. Es hat eine ganze Weile gedauert, bis ich geschnallt habe, dass ich gar nicht vor Ort sein muss, das es sich um ein Europa-weites Netz aus Menschen wie du und ich handelt, die die Produkte lieben und nutzen, sie weiterempfehlen und für eine erfolgreiche Weiterempfehlung Geld verdienen. Ich werde also am 21. August 2019 RINGANA Partnerin. So richtig richtig für eine 100%-Selbständigkeit kann ich mich noch nicht entscheiden. Mein tiefes Verlangen nach Sicherheit ist einfach zu stark. Also bleibe ich auch weiterhin angestellt. 18) Frühjahr 2020 - Ich entdecke Human Design: Durch die grossartige Community im RINGANA Kosmos und dem So-We-Gedanken werde ich auch auf Human Design aufmerksam. So viele Puzzleteile meiner Vergangenheit fügen sich auf einmal und ich verstehe mich, mein Verhalten und das Verhalten in meinem Umfeld so viel besser. Ich verbinde "Ernährung", "Du bist, was du isst" und "Selbstbestimmt leben" mit meinem eigenen Human Design Chart und erkenne, dass hier meine Aufgabe, meine Freude, mein Feuer liegt. 19) bis zum Frühjahr 2022 - mein 1. Produkt geht live und ich kündige meinen Job: Der Covid-bedingte Rückzug tut mir extrem gut. Detox auf allen Ebenen und eine wunderbare Gelegenheit, mich tiefer mit mir und meinem Human Design zu beschäftigen. Ich veranstalte meinen 1. Workshop "Human Design & deine Ernährung" und traue mich, die Aufzeichnung als mein allererstes Produkt zu launchen. Ich bin so im Vertrauen mit mir, dass ich am 12. Mai 2022 meine Festanstellung kündige. 20) Heute - Ich bin dein Coach für natürliche Gesundheit nach deinem Energie-Typ: Was für ein Weg. Dankbar schaue ich auf diese Zeilen zurück und bin freudig überrascht, welche Wendungen und Abzweigungen mich an diesen heutigen Punkt gebracht haben. Sei ALLES ☀️ ausser gewöhnlich! Denn wirklich jeder von uns wird in seiner Einzigartigkeit gebraucht. Ich werde meinen Beitrag leisten und dich dabei unterstützen, deine Einzigartigkeit für dich herauszuarbeiten. Mit meinen Blog-Artikeln, Trainings und Kursen begleite ich dich auf der spannenden Entdeckungsreise zu deinem Energie-Typ.

Vor einem Monat hast du mich beim Kofferpacken und all meinen Reisevorbereitungen begleiten dürfen. Heute nehme ich dich in einen ganz normalen Workcation-Tag hier auf Ferragudo mit. Ich bin so dankbar, dass ich dieses Abenteuer angetreten bin und gleichzeitig freue ich mich auch auf den 13. März, wenn sich meine Lieblingsmensch für die letzte Woche hier zu mir gesellt. Viel Spass beim Eintauchen in die Bilder meines 12. Tages im März 2023. Guten Morgen Welt. Ist das nicht ein toller Ausblick?! Seit nunmehr fast 4 Wochen darf ich den Blick auf das Meer und den Hafen von Portimao geniessen. Von den insgesamt 5 Wochen verbringe ich 4 Wochen alleine hier. Ohne meinen Lieblingsmenschen. Doch eines ist wie daheim: immer wenn er im Home Office ist und keine Termine hat und natürlich am Wochenende starten wir gemeinsam in den Tag und käffelen - zur Zeit halt via Zoom. Mandelblüte... so richtig in Fahrt kommt sie dieses Jahr nicht. So ziemlich jeder Mandelbaum sieht genau so aus. Es war bisher zu trocken und der Regen der letzten Wochen hat noch nicht ausgereicht. Der Weg zu meinem Strand. Es ist so unbegreiflich wundervoll: ich habe einen Strand direkt vor der Haustüre. In weniger als 5 Minuten kann ich meine Füsse in feinen Sand graben und den Wellen beim rauschen zusehen.... Kennst du Le Mont-Saint-Michel in Frankreich. Genau daran erinnert mich das Castelo hier in Ferragudo. Nur bei Ebbe kann ich komplett drumherum laufen und das habe ich an diesem Morgen gemacht. Die dunkle Linie im Gemäuer zeigt, wie hoch das Wasser bei Flut steht. Ich stehe wahrlich auf dem Meeresgrund. Jetzt ist aber endlich Zeit fürs Frühstück. Zu Hause kaufe ich kaum Avocados. Sobald ich im Süden bin, gibt's die dafür tagtäglich. Am allerliebsten als Toast mit Avocado. Am Montag geht's mit dem 4. Modul meines Kurses "HAPPY HEALTHY GENERATOR - Mit Human Design zum Wohlfühl-Ich" weiter. Da ich diesen Kurs zum ersten Mal anbiete, frage ich nach jedem Modul nach Feedback um den Kurs noch besser machen und eventuelle Fragen direkt beantworten zu können. bei dem tollen Wetter geht das sogar vom Balkon aus. Und auch der Podcast will mit neuen Folgen gefüttert werden. Annalena und ich haben vor meiner Abreise sicherheitshalber schon ein paar Folgen aufgenommen, weil wir nicht wussten, wie hier die Licht- und Tonbedingungen sein würden. Damit du sie dir auch anhören bzw. ansehen kannst, habe ich neue Folgen geschnitten und hochgeladen. Die nächste Folge erscheint am Donnerstag, 16. März. Das bisschen Haushalt.... Ich hab am Mittwoch gewaschen... Ich bin definitiv die schlechteste Hausfrau der Welt (wirst du auch in meinen Fun Facts lesen können, sobald ich diesen Artikel endlich mal veröffentliche), denn am Donnerstag, als die Wäsche fertig war, hatte ich keine Lust, sie wegzuräumen. Sie hängt immer noch... In der Sonne ist es super warm, doch im Schatten fröstelt es mich dann doch recht schnell. Um kalten Füssen vorzubeugen zieht es unter meinem Balkontisch gegen Nachmittag dann so aus Das erste Mal draussen zu Abend essen. Iara, eine tolle Frau, die ich hier kennenlernen durfte, kam für nen Sundowner und ist zum zNacht geblieben. Einfaches Essen, guter Wein, noch bessere Gespräche und dieser Himmel! Gute Nacht Welt. Danke, dass du in solchen Farben malst. Bis zum nächsten #12von12. Ich mag dieses Format sehr. Es ist eine alte Blogging-Tradition. In der deutschsprachigen Blogging-Community ist Caroline Götze über ihren Blog Draussen nur Kännchen die Hosterin.

Der Februar hat nur 28 Tage und ich hab das Gefühl, er war dieses Mal doppelt so lang. Nicht weil die Zeit sich wie Kaugummi am Schuh gezogen hat - nein! Er war so voll mit neuen Erlebnissen, dass ich kaum festhalten kann, was alles passiert ist. Ich hab mich daher auf die wesentlichen Ereignisse beschränkt, sonst wären das 28 Unterpunkte geworden.... Was dich in diesem Blogartikel erwartet 1. Start meines Online-Kurses "Happy Healthy Generator" 2. Workcation in Portugal 3. Arschbombe des Monats Februar 2023 4. Was im Februar 2023 sonst noch los war 5. Was ich im Februar 2023 gebloggt habe 6. Ausblick auf den März 2023 Start meines Online-Kurses "Happy Healthy Generator" Der Februar stand komplett im Zeichen der Vorbereitung meines allerersten Online-Kurses. Ich hatte im Sinn, einen Kurs für Human Design Anfänger zu gestalten, der komplett darauf abzielt, sich dem Thema auf sehr praktische Art und Weise anzunähern. Zum Human Design findest du super viele Informationen mit Business-Kontext. Das finde ich ehr wichtig, doch meiner Meinung nach in vielen Fällen nicht direkt umsetzbar. Es geht in erster Linie ja darum, dass all deine bisherigen Entscheidungen - die bewussten wie die unbewussten - dich an diesen Punkt gebracht haben, an dem du gerade stehst. Dein Human Design Chart zeigt dir, wie du eigentlich deine Entscheidungen treffen müsstest. Es kann deshalb sehr überwältigend sein, wenn dir in einem Reading gesagt wird, dass du zum Beispiel als Generator deiner Freude folgen solltest und Frustration ein Anzeichen dafür ist, dass du nicht dein Design lebst. Wenn du nicht gerade in deinem Traumleben steckst und einer Arbeit nachgeht, die dir fast immer richtig viel Spass macht, fängst du schnell an, dein komplettes Leben in Frage zu stellen und wirst dadurch vielleicht noch frustrierter. Ich habe irgendwann erkannt, dass ich in Bezug auf mein Essen und Trinken, wieviel Schlaf und/oder Pausen ich mir gönne, wie oft ich mich bewegen will und welchen Sport ich betreibe (oder auch nicht) auch tagtäglich Entscheidungen treffe - mal bewusster und weiser und mal sehr, sehr unbewusst. Was wäre also, wenn ich genau diese Entscheidungen basierend auf meinem Human Design treffe? So ist aus der Idee mit Hilfe von Sigrun's SOMBA Kickstart ein handfester allererster Online-Kurs entstanden, der am 20. Februar seine Geburtsstunde erlebte. 80 wundervolle Menschen haben sich zu dieser ersten kostenfreien Beta-Runde angemeldet, wovon 75 meinem Ruf in die Facebook-Gruppe gefolgt sind. Am Montag des 20. Februar war es dann soweit und ich habe das erste Modul gleich Live in der Gruppe präsentiert. Workcation in Portugal Das wollte ich schon immer mal machen: einfach für ein paar Wochen im Winter weg von zu Hause an einem sonnigen Ort leben und arbeiten. Workcation ist das Zauberwort. Work und Vacation. Morgens eine Runde am Meer spazieren gehen, nach Hause kommen, einen Kaffee auf der Terrasse trinken und gemütlich vom Liegestuhl aus in der Sonne sitzend am Computer vollkommen ungestört meiner Arbeit nachgehen... Am Nachmittag würde ich dann ins Dorf schlendern und in einer Bar auf dem Marktplatz ein Bierchen oder eine Sangria trinken und das Treiben beobachten. Abends könnte ich so lange, wie ich Lust dazu habe, meiner Kreativität Ausdruck verleihen und hätte kein schlechtes Gewissen, weil ich mich doch jetzt dem Familienleben widmen sollte... So viel zur Theorie. Ich habe mich für Ferragudo in Portugal entschieden. Ein süsses kleines Fischerdörfchen mit einem geschäftigen Marktplatz und jeder Menge Restaurants und Bars, die auch schon im Februar geöffnet haben. Seit ich jedoch hier bin, hat es mehr geregnet als dass die Sonne schien und auch die Temperaturen waren bis auf wenige Ausnahmen tagsüber selten über 15 Grad. Das macht das Arbeiten auf dem Balkon natürlich ziemlich ungemütlich. Noch ein Learning: wenn es die Temperatur zuliess und ich es mir auf dem Balkon mit meinem Laptop gemütlich gemacht hatte, konnte ich kaum etwas auf dem Display erkennen, weil die Sonne viel zu sehr geblendet hat. Das süsse Digital-Nomaden-Leben am Strand ist also absoluter Fake 😅 Jetzt weiss ich endlich auch, warum es Internet-Cafés und CoWorking-spaces gibt. Es ist manchmal einfach auch schön, andere Menschen zu treffen, statt immer nur in den eigenen 4 Wänden oder eben dem gemieteten Häuschen in der Algarve zu sitzen und vielleicht sogar sozial zu vereinsamen. Okay, das mit dem "vereinsamen" ist mir noch nicht passiert, denn ich habe mir auch deshalb Ferragudo ausgesucht, weil hier ein paar meiner RINGANA-Teamkollegen leben. Ich bin also tagsüber oder abends immer auch mal in Kontakt mit Menschen. Diese Erfahrung ist super wertvoll für mich. Ich weiss jetzt, dass diese Art von Ausbruch aus meinem Alltag nichts für mich ist - zumindest nicht für so lange. Dafür vermisse ich meinen Lieblingsmenschen und unser gemeinsames Leben viel zu sehr. Auch mein Laufband fehlt mir. Doch ohne dieses Ausprobieren würde ich noch ewig davon träumen und vielleicht sogar bereuen, weil ich es nie getestet habe. Versteh mich nicht falsch! Ich geniesse jede Sekunde hier! der Ausblick auf das Meer und den Hafen sind einmalig! Es ist schlichtweg noch(!) nicht das Richtige für mich... Arschbombe des Monats Februar 2023 Ich bin davon ausgegangen, dass meine grösste Arschbombe des Monats sein wird, dass ich am 20. Februar vor potentiell 80 Teilnehmern meines Online-Kurses "Happy Healthy Generator" live gehen werde. Mit einem Kurs, der vorerst nur in meinem Kopf existiert und in ein paar Stichworten auf Papier. Mit einem Kurs, der entsteht, während ich ihn halte. Mit einem Kurs, dessen Richtung sich aufgrund der Rückmeldungen auch komplett ändern könnte. Doch es war nicht das Live am Montag oder die Q&A-Session am Donnerstag, die mich auf's Extremste aus meiner Komfortzone katapultiert haben. Es waren die Antworten auf meinen Feedbackbogen zu Modul 1. Knapp die Hälfte aller Teilnehmer hat sich die Zeit genommen und mir folgende Fragen beantwortet: Was sind deine 3 grössten Erkenntnisse aus Modul 1? Welche Fragen haben sich bei dir ergeben, auf die du gerne Antworten bekommen würdest? In Modul 2 gehe ich auf die Human Design spezifischen Ernährungstypen ein. Was würdest du gerne von mir zu diesem Thema wissen? Möchtest du mir sonst noch etwas mitteilen? Jede einzelne Rückmeldung war wundervoll, teilweise herzerwärmend und definitiv hilfreich. Und doch musste ich mich dafür entscheiden, nicht jede Meinung in die kommende Woche einzuarbeiten, nicht auf jede Idee einzugehen und schon gar nicht damit anzufangen, meine Kurs-Idee komplett über den Haufen zu werfen, weil ein Mensch etwas anderes erwartet hat. Feedback ist gut fürs persönliche Wachstum. Dabei entscheide ich alleine, was ich mit dem Feedback machen werde. Was im Februar 2023 sonst noch los war Ringana Next - neue Serie für Kinder präsentiert Die erste Grossveranstaltung meines Partnerunternehmens RINGANA fand am 25. Februar in Tarragona, Spanien statt. Mehr als 1.600 Menschen waren vor Ort dabei und über 14.000 Partner wie ich sassen gebannt vor dem Bildschirm, als die neueste Neuigkeit verkündet wurde: RINGANA Fresh Baby - Babypflege von Kopf bis Fuss Diese neue Serie schlug sofort ein wie eine Bombe! Innerhalb von 9 Minuten war die Geschenke-Box mit allen 4 Produkten ausverkauft. Weniger ist mehr! Babys brauchen nicht viel, um sich gepflegt und pudelwohl zu fühlen. Ein weicher Waschhandschuh, eine weiche Babybürste, FRESH baby oil, FRESH baby body & hair wash, FRESH baby bum foam, FRESH baby bum cream und eine grosse Portion Liebe sind dafür völlig ausreichend! Meine Freundin Deborah hat mich in Portugal besucht Ich habe gewusst, dass ich hier in Ferragudo viel vor dem Rechner sitzen werde und mir selbst viel zu wenig Zeit nehmen würde, mal raus zu gehen um die Gegend zu erkunden. Es ist halt doch mehr Work als Vacation in dieser Workcation ;o) Aus diesem Grund war es eine tolle Überraschung als meine Freundin Deborah in der zweiten Woche für ein paar Nächte zu Besuch war. Vor allem, weil in dieser Woche mein allererster Online-Kurs gestartet ist und ich so jemanden vor Ort hatte, mit dem ich mich über meine Gefühls- und Gedankenwelt austauschen konnte. Ich habe NICHT an der Blogdekade teilgenommen Kennst du FOMO - Fear Of Missing Out bzw. die Angst, was zu verpassen? So ging es mir anfangs, als ich gehört habe, dass es wieder eine Blogdekade geben wird und wir in Gemeinschaft 10 Blogartikel in 10 Tagen schreiben. Ich liebe dieses Format und gleichzeitig wusste ich auch, dass mich diese Workload für dieses Mal vollkommen überfordern würde. Durch meine Arbeit an meinem Online-Kurs war ich mental bereits komplett absorbiert. Was ich im Februar 2023 gebloggt habe Mein Business-Rückblick Januar 2023: Das Jahr fängt gut an - Der Januar 2023 hatte es in sich. Ich hab getanzt, geweint, gelacht, gezweifelt, geflucht, gezittert und gefeiert wie schon lange nicht mehr 12 von 12 - mein 12. Februar 2023: Ich packe meinen Koffer und nehme mit... - Begleite mich durch meinen Tag bevor ich für 5 Wochen das erste Mal eine Workcation mache. Liebesbrief an mein Plantbased-by-Human-Design-Business ❤️ - Heute ist der 14. Februar - Valentinstag. Der perfekte Tag für einen Liebesbrief an dich, liebes Plantbased-by-Human-Design-Business. Ausblick auf den März 2023 Für meinen Beta-Kurs "Happy Healthy Generator" werde ich Modul 2 - Die Ernährungstypen nach Human Design, Modul 3 - Frustessen und was dein Emotionszentrum damit zu tun hat und Modul 4 - Balance zwischen Bewegung und Ruhe gemäss deinem Human Design durchführen und jede Woche auf Basis der Feedbacks der Teilnehmer den Kurs zu einem Knüller machen. Der Lieblingsmensch kommt in der letzten Woche meines Aufenthaltes hier in Portugal auch endlich her und wir machen gemeinsam die Algarve unsicher. So vier Wochen voneinander getrennt funktioniert ganz gut - ist aber definitiv nicht mein Ding für öfters. Ich werde im Team-Call meiner RINGANA Community darüber sprechen, welche RNGANA-Produkte deine ganz individuelle Reise mit deinem Human Design unterstützen können.

Heute ist der 14. Februar - Valentinstag. Der perfekte Tag für einen Liebesbrief an dich, liebes Plantbased-by-Human-Design-Business. Ein Danke, dass du so viel Geduld mit mir hattest. Du hast nie aufgegeben. Du hast gewusst, dass irgendwann der Tag kommen wird, an dem ich endgültig Ja zu dir sage. Weisst du noch, wie wir angefangen haben? Ich wollte unbedingt raus aus dem Angestellten-Verhältnis und selbstbestimmt über meine Arbeits- und Freizeit verfügen. Doch gleichzeitig wollte ich auch auf gar keinen Fall die Sicherheit meines festen Gehalts auf's Spiel setzen. Also habe ich erstmal nur mein Pensum reduziert. Erst auf 80 Prozent und später auf 50%. So richtig zu Potte bin ich dennoch nicht gekommen. Das Thema war grob umrissen: Pflanzenbasiertes Leben. Doch die Idee über das WIE fehlte mir komplett. Zuerst haben wir es mit Coachings probiert und die eine oder andere Klientin dabei begleitet, mehr Obst und Gemüse in ihren Alltag zu integrieren. Doch schnell hat sich herausgestellt: wir sind keine Ernährungsberater! Pläne zu schreiben, an die sich am Ende eh keiner hält und das dann auch noch zu kontrollieren und zu dokumentieren, fühlt sich einfach zäh und mühsam an. Nein... das war es noch nicht. 2019 kam RINGANA in unser Leben. Wir beide haben sofort gemerkt, dass dieses Unternehmen einen entscheidenden Wendepunkt mit sich bringen wird. Die Philosophie hinter allem Tun von RINGANA hatte uns beide sofort fasziniert: frisch, Tierleid-frei, ohne Konservierungsstoffe, ohne Erdöl und komplett aus Pflanzen. Die perfekte Ergänzung zu einem pflanzenbasierten Lebensstil. Durch diese Partnerschaft sind wir in eine Community hineinkatapultiert worden, von der ich nie zu träumen wagte. Ich dachte bis dahin immer, dass Frauen im Business bissig sind und mit dem Ellenbogen arbeiten. Doch in dieser Gemeinschaft hilft frau sich gegenseitig wo sie nur kann. Gleich anfangs 2020 kam durch diese Community Human Design in unser Leben. Weisst du noch, wie aufgeregt ich war, als ich den Zusammenhang verstanden habe zwischen den Entscheidungen, die du gemäss des Energietypen und Autorität treffen solltest und den Entscheidungen, die wir tagtäglich für und leider auch sehr oft gegen unsere Gesundheit treffen? BÄM! da war es - Human Design und deine Gesundheit. Ich hab alles aufgesaugt und dir jedes Fitzelchen erzählt. Ich habe Notizbücher gefüllt mit meinen Erkenntnissen. Ich hab Pläne geschmiedet und Kurs-Outlines geschrieben. Doch nach draussen bin ich damit lange Zeit nicht. Das 1:1 Angebot "Human Design und deine Gesundheit" existierte noch nicht sehr lang und schon war ich nicht wirklich richtig zufrieden damit. Es begleitete nicht die Transformation. Nach dem Gespräch war die Klientin wieder auf sich gestellt. Ausserdem erreichten wir so immer nur eine einzige Person. Es gärte. Du bliebst geduldig. Dafür an dieser Stelle einfach mal ein grosses, dickes, fettes DANKE! Wenn ich heute an den 8. Mai 2022 zurückdenke, beginne ich zu grinsen. Es war Sonntag und ich sass im Modul "Meditation" meiner Yoga Teacher Trainer Ausbildung. Wir philosophierten über das Leben und den Sinn und mir wurde schlagartig klar, dass ich meiner vermeintlichen Sicherheit entfliehen muss(!), wenn ich wirklich frei werden möchte. Es war der Tag der Entscheidung. Ich habe mich an diesem Tag für dich entschieden. Für den ernsthaften Aufbau eines Lebens jenseits der Norm. Ich habe noch in der darauffolgenden Woche meinen 50%-Job gekündigt. Plantbased by Human Design war geboren und wächst und gedeiht seither in seinem Tempo. Du bist so wichtig für die Menschen und für die Welt da draussen. Ein pflanzenbasierter Lebensstil ist DER Beitrag, den jeder Mensch leisten kann, um die bevorstehenden und bereits existierenden Krisen zu meistern. Die Welt braucht gesunde Menschen. Danke, dass du mit mir den nächsten Schritt gehst und das Abenteuer "Online Business" mit einem Online-Kurs bereicherst. Ich freu mich schon so sehr auf kommenden Montag und all die Teilnehmer unseres kostenlosen Kurses HAPPY HEALTHY GENERATOR - Mit Human Design zum Wohlfühl-Ich. Das wird ein Spass! und Komfort-Zonen-Stretching ;) Mein liebes Plantbased-by-Human-Design-Business. Du bist wundervoll, kraftvoll und wegweisend für mich. Mit dir erblühe ich. Ich weiss wofür ich jeden Morgen aufstehe. Danke, dass es dich gibt. Danke für dein Sein. Herzensumarmung ❤️ deine Sandra Dieser Blogartikel ist Teil der Blogparade von Steffi-Fleischer. Eine Blogparade ist Networking pur. Gemeinsam mit anderen Blogger:innen schreibst du auf Basis eines vorgegebenen Themas einen Blogartikel auf deinem eigenen Blog. Unter dem Aufruf zur Blogparade werden alle Artikel gesammelt und verlinkt. So entsteht eine bunte Mischung von Blogartikeln mit vielen verschiedenen Meinungen und Erfahrungen zum jeweiligen Thema der Blogparade.

Morgen geht's für mich für 5 Wochen nach Portugal. Das heisst heute vor allem eines: packen. Doch zwischendurch war ich auch mal an der frischen Luft, hab den Frühling begrüsst und für meine Steuererklärung eine Fristverlängerung beantragt. Guten Morgen zu diesem 12. Februar 2023 - Sonntag ist bei mir ein Tag ohne Wecker, doch meine innere Uhr wollte, dass ich um 4:37 Uhr wach werde und für knapp 1,5 Stunden auch wach bleibe. Es ist also kein Wunder, dass ich ziemliches Entfaltungspotential im Gesicht habe 😅 Die Kaffeetasse ist aus dem Charlie-Chaplin-Museum in Lausanne (CH) - absolute Empfehlung. Bei dem Kalenderblatt heute musste ich gleichzeitig betroffen schlucken und herzhaft lachen. Es ist so wahr, was da steht: "Farcebook - Social Network, das vile der Mitglieder nur noch zum Verkaufen der eigenen Produkte nutzen. Damit wird der soziale Aspekt ad absurdum geführt und bei den verbleibenden Mitgliedern schleicht sich ein Gefühl der Sinnlosigkeit ein." Ich launche selbst gerade einen Kurs und spüre sehr, wie wichtig es ist, sozial zu bleiben. Ich nehme meine doppelte Staatsbürgerschaft sehr Ernst. Wählen zu dürfen in dem Land in dem ich lebe und arbeite, war einer der Gründe, warum ich Schweizerin werden wollte. Am 12. März sind bei uns kantonale Wahlen und die kommenden 5 Wochen werde ich nicht im Lande sein. Für mich sonnenklar, dass ich per Briefwahl teilnehme. Hier fällt also meine Wahl in den Gemeindebriefkasten. Nach der Briefwahl sind wir eine grosse Runde spazieren gegangen und ich bin fast ausgeflippt, als ich diese Schneeglöckchen am Wegesrand entdeckt habe. Es wird also tatsächlich bald wieder heller und wärmer. Ich liebe es, am Wasser zu leben. Ich bin innerhalb von 10 Minuten an der Aare oder dem Zihl-Kanal und kurz darauf am Bielersee. Am Ufer kann ich am besten entspannen. Hier kann ich runterfahren und zur Ruhe kommen. Während es so kalt und dunkel war, hatte ich keine Lust darauf, doch seit die Sonne wieder scheint, will ich nur noch an die frische Luft. Ich packe meinen Koffer und nehme mit. Wenn ich etwas am Unterwegs-sein nicht mag, dann ist es das Koffer-packen. Dieses Mal bin ich 5 Wochen weg. Die Klamotten sind nicht so das Problem, denn ich hab vor Ort eine Waschmaschine. Doch ich werde in der Zeit meinen ersten Online-Kurs veranstalten und da muss ich echt überlegen, was ich an Equipment neben meinem Laptop brauche... Schnell noch die Fristverlängerung für die Steuererklärung einreichen... "Früher" konnte man noch bis zum 15.09. kostenfrei aufschieben. Mittlerweile nur noch bis 15.07. Mein Arbeitszimmer ist das dunkelste in unserer Wohnung, weil eine wunderschöne und sehr grosse Tanne vor meinem Fenster wächst. Doch Abends, wenn die Sonne untergeht, wird mein Zimmer in die schönsten Farben getaucht. 5 Wochen Workcation in Portugal bedeutet auch 2 Laptops, denn für mein Agentur-Business bei Buechi Yachting kann ich leider nicht auf das schwere Windows-Teil verzichten. Das heisst, dass ich am Sicherheits-Check wahrscheinlich dieses Mal etwas länger brauchen werde 😅 Ich bin echt überrascht, wie lange ich zum packen heute gebraucht habe. Normalerweise bin ich ein Alles-auf-die-letzte-Minute-Mensch bei diesen Dingen. Gut, dass ich da heute mal ne Ausnahme gemacht habe 😄 Jetzt bin ich bei 21.4 kg - mein gebuchtes Maximum liegt bei 23 kg. Drück mir die Daumen. Mein Lieblingsmensch hat sich ums Nachtessen gekümmert 🥰 Thai-Food vom Lieblings-Thai-Food-Lieferanten Chok Dee. Gemütlich auf der neuen Couch sitzend schreibe ich meinen 12von12 - und der Lieblingsmensch guckt die Nachrichten. Die erzählen gerade was von unbekannten Flugobjekten über Nordamerika. Krass. Bis zum nächsten #12von12. Das nächste Mal dann aus Portugal. Ich mag dieses Format sehr. Es ist eine alte Blogging-Tradition. In der deutschsprachigen Blogging-Community ist Caroline Götze über ihren Blog Draussen nur Kännchen die Hosterin.

Der Januar 2023 hatte es in sich. Ich hab getanzt, geweint, gelacht, gezweifelt, geflucht, gezittert und gefeiert wie schon lange nicht mehr. Ich weiss, dass dieses Jahr ein ganz besonderes Jahr wird und der Januar hat da schon mal ordentlich vorgelegt. Was dich in diesem Blogartikel erwartet 1. Offizieller Start in Online Business 2. Beginn meines Kickstart-Abenteuers bei Sigrun 3. Naturtalente-Coaching in der Naturtalente-Villa 4. Arschbombe des Monats Januar 2023 - Ich lasse alle Gefühle zu und gehe ins komplette Vertrauen 5. Was im Januar 2023 sonst noch los war 6. Was ich im Januar 2023 gebloggt habe 7. Ausblick auf den Februar 2023 Offizieller Start ins Online-Business In meinem Blogartikel "Das wird sich in 2023 bei mir als Selbständige verändern" habe ich insgesamt 5 Veränderungen angesprochen: (1) Ich nehme das Thema Online Business endlich ernst, (2) Ich hole mir professionelle Unterstützung durch wundervolle Coaches, (3) Ich justiere meinen Fokus und setzte auf Beständigkeit, (4) Ich nutze professionelle Tools und (5) Ich stelle meine eigne Gesundheit trotz viel Arbeit immer an erste Stelle ... oder das Ende der Festanstellung und wie viel Aufwand ich betreibe, mich nicht selbst ständig abzulenken durch Kleinkram. Besonders Punkt (1) und (3) haben mich anfangs noch ordentlich in den Wahnsinn getrieben. Es kann doch nicht so schwer sein, sich selbst zu organisieren und an seinem Plan festzuhalten. Im Angestellten-Verhältnis musste ich mich doch auch an Vorgaben und Deadlines halten... Ich hab vieles geschafft und vieles aber immer noch auf meinem Zettel. Ich nehme mir pro Tag maximal 3 Dinge vor, die ich wirklich, wirklich erledigen möchte und alles andere nehme ich als Bonus. Das funktioniert ganz gut und gibt mir jeden Tag ein erfolgreiches Gefühl. Mittlerweile habe ich sogar einen Zeitschaltwecker auf meinem Schreibtisch stehen. Eine Art Eieruhr, die bis 120 Minuten timen kann. Sehr praktisch für mich um konzentriert bei einer Sache zu bleiben. Sogar jetzt stelle ich mir die Zeit auf 10 Minuten pro Überschrift. Beginn meines Kickstart-Abenteuers bei Sigrun Ich habe gar nicht lange drüber nachgedacht. Ich wusste einfach, dass genau das jetzt der nächste Schritt ist: Ich mache bei SOMBA Kickstart mit und werde endlich Online Business Unternehmerin. Der Startschuss für Online-Kurse, eBooks und Programme. Dabei kannte ich die Lädy in Red (Sirgun) überhaupt gar nicht. Da war einfach dieses Urvertrauen da. Hochoffiziell sollte es am 23. Januar losgehen, doch schon in der Woche vorher gab es täglich einen Workshop um alle Teilnehmer optimal auf die kommenden 10 Wochen vorzubereiten. Das Ziel für diesen Zeitraum ist es, dass ich gemeinsam mit und für meine Wunschkunden einen 4-wöchigen absolut kostenfreien Online-Kurs designe und durchführe. Durch die Rückmeldungen der Teilnehmerinnen entsteht ein Angebot, dass tatsächlich gebraucht wird. Meine Erlebnisse, Erkenntnisse und Aha-Momente dieser 10 Wochen teile ich in einer Blogartikel-Serie. Während ich das schreibe, komme ich mir ein wenig wie ein Hochstapler vor. Woche 1 und Woche 2 sind bereits um und meine beiden Blogartikel fehlen noch. Noch! Ich hab mir jede Menge Notizen gemacht, denn das Festhalten meiner Gedanken und Gefühle während dieser Zeit ist Teil meines Wachstums, Teil meines Prozesses. Ich bin am Anfang von etwas ganz Grossem. Ich spür das. Naturtalente-Coaching in der Naturtalente-Villa Eines meiner Standbeine ist auch meine Partnerschaft mit dem wundervollen in Familie geführten Unternehmen RINGANA in Österreich. Sascha Soriat hat 2011 seine berufliche Karriere mit diesem Unternehmen begonnen und gilt im Network Marketing Jargon zu meiner Upline. Sein Team, also alle Partner und die Partner seiner Partner nennt er liebevoll "Naturtalente". Und eben für diese Naturtalente hat er sich während der Pandemie einen langgehegten Traum erfüllt: Er hat ganz in der Nähe vom RINGANA-Campus in Sankt Johann in der Heide eine 15-Zimmer-Villa gekauft und restauriert um mit seinen Teampartnern Mindest-verändernde Coachings durchzuführen. Wofür bist du hier? Für wen tust du, was du tust? und bist du bereit, dein Leben für das zu geben, was du gerade tust? Denn das tust du sowieso, mit jeder verstreichenden Sekunde... Ich war Ende Januar in der Villa und mir wurde nochmal deutlich bewusst, dass es schon fast an unterlassene Hilfeleistung grenzt, nicht über die (tatsächlich gelebte!) Philosphie und Mission von RINGANA zu sprechen, über den Mehrwert der Business-Chance zu informieren und natürlich die frischesten Produkte der Welt weiterzuempfehlen. Arschbombe des Monats Januar 2023 - Ich lasse alle Gefühle zu und gehe ins komplette Vertrauen Wenn du mich persönlich kennst und wir gut miteinander auskommen, würdest du nie und nimmer davon ausgehen, dass ich introvertiert bin. Wahrscheinlich nimmst du mich eher als offen und aufrichtig war und als jemand, der sagt, was er gerade denkt und fühlt. Das passiert jedoch erst, wenn ich mich sicher fühle. Wenn ich spüre, dass ich hier richtig bin. Wenn ich spüre, dass ich mit meinem Sein komplett angenommen werde. Den Tagen in der Naturtalente-Villa habe ich mit gemischten Gefühlen entgegen gesehen. Jede Menge Frauen auf einem Haufen. Hühner-Alarm. So kannte ich es zumindest aus meinem Angestellten-Dasein. Da musstest du als Frau kämpfen und Ellenbogen zeigen. Ich hatte ehrlich Schiss davor, dass ich mich nicht wohlfühlen würde. In dem Moment, wo ich in Wien auf dem Flughafen angekommen bin und ein paar der anderen Mädels endlich Live und in Farbe getroffen habe, war jegliche Angst verschwunden. Kein Neid, keine Missgunst, kein Butter-vom-Brot-nehmen. Wir waren von Beginn an Frauen mit einem gemeinsamen Ziel: diese Welt zu einem besseren, gesünderen und authentischeren Ort zu machen. Mit dieser Energie konnte ich mich von Anfang an auf den Prozess einlassen und all die Wunder geschehen lassen. Ich wurde gesehen. Ich wurde gefühlt. Definitiv ein Komfortzonen-Stretching der ganz besonderen Art. Mädels, ich vermisse euch. Was im Januar 2023 sonst noch los war Podcast-Aufnahme-Marathon mit Annalena - Wir haben uns jede Woche im Januar getroffen und neue Folgen aufgenommen, weil ich im Februar/März für ganze 5 Wochen in Portugal arbeiten und leben werde (Workation lässt grüssen) und wir nicht abschätzen können, wie das dort mit dem Licht und dem Ton sein wird. 10 Tage auf Mallorca und 50 Jahre Lieblingsmensch - Es war ein bisschen wie verhext. Erst wurde unser Hinflug für Mittwoch gecancelt, so dass wir einen Tag früher anreisen mussten. Dann hatten wir in der ersten Finca nur kaltes Wasser bzw. als das warme Wasser lief, war die Dusche überfordert und es gab eine Überschwemmung. Deswegen sind wir nochmals umgezogen in eine grandiose Stadtvilla mit Jacuzzi und Pool, jedoch auch mit Sturm der Windstärke 9 inklusive ordentlichem Temperaturabfall. Meine Brille besteht nun aus zwei Teilen - Was für ein Schrecken. Kennst du das: Du sitzt mit ein paar Menschen im Kreis und musst dir zur allgemeinen Vorstellungsrunde einen Ball zuwerfen. Ich hab da immer Panik, dass ich nicht fangen werde. Diesen Ball konnte ich gar nicht fangen... der kam voll Karacho auf mich zugeflogen und brach meine Brille noch auf meiner Nase in zwei Teile. Das mir nicht mehr passiert ist als eine zarte Prellung am Nasenbein grenzt schon fast an ein Wunder. Was ich im Januar 2023 gebloggt habe Mein Motto für 2023: Me(e)hr Arschbombe! - Auf die Plätze. Fertig. Arschbombe. Alles über mein Motto 2023 - Me(e)hr Arschbombe! 12 von 12 - mein 12. Januar 2023: Raus aus Nebel und Kälte, rein in Sonne und frühlingshafte Wärme - Auch 2023 setze ich dieses lieb gewonnene Format fort und dokumentiere den 12. Tag eines Monats. Kickstart Woche 0 - Get Ready To Rumble oder Ach du grüne Neune, auf was hab ich mich da eingelassen - Ich habe mich für Sigrun's SOMBA Kickstart entschieden und damit beschlossen, im Online Business sichtbar UND erfolgreich zu werden Das wird sich in 2023 bei mir als Selbständige verändern - Ich bin nun mein eigener Chef - welche 5 Veränderungen das für mich in 2023 bedeutet, liest du hier. Ausblick auf den Februar 2023 Workation in Portugal - Ich werde für 5 Wochen in Ferragudo leben und arbeiten Social Media für Buechi Yachting - Die beste Yachtcharter Firma geht sozial Mein kostenfreier 4-Wochen-Online-Kurs "Happy Healthy Generator - Mit Human Design zu deinem Wohlfühl-Ich" läuft vom 20.2. bis 19.3.2023

Mit meiner Kündigung am 12. Mai 2022 (im Monatsrückblick Juli 2022 habe ich von meinem letzten Arbeitstag berichtet) habe ich eine für mich lebensverändernde Entscheidung getroffen: Ich verdiene meine Brötchen ab jetzt selbstbestimmt und erfülle meinen eigenen Visionen, statt die meiner Chefs. Da ich erst ab Januar 2023 ich loslegen wollte, habe ich mir selbst bis Ende 2022 ein Sabatical verordnet. Dieses Loslassen war perfekt. Denn statt mich direkt in das Abenteuer Selbständigkeit zu stürzen, habe ich mich sortieren und auf eine gewisse Weise auch meinen Alltag neu strukturieren können. Ist nämlich gar nicht so einfach, einfach in den Tag hinein zu leben. Jetzt geht es also los, der neue Ernst des Lebens. Ganz nach meinem Motto 2023: Me(e)hr Arschbombe 😉 Was dich in diesem Blogartikel erwartet: Veränderung 1 - Ich nehme das Thema Online Business endlich ernst Veränderung 2 - Ich hole mir professionelle Unterstützung durch wundervolle Coaches Veränderung 3 - Ich justiere meinen Fokus und setzte auf Beständigkeit Veränderung 4 - Ich nutze professionelle Tools Veränderung 5 - Ich stelle meine eigne Gesundheit trotz viel Arbeit immer an erste Stelle Veränderung 1 - Ich nehme das Thema Online Business endlich ernst Seit März 2020 bin ich mittlerweile im Home Office. Solange ich festangestellt war, hiess das für mich dennoch, dass ich zu einer bestimmten Zeit online erwartet wurde. Ich hatte meine Aufgaben und meine To Do's. Ich wusste, was ich zu erledigen hatte und mit wem ich wann reden musste. Mein Kalender war gefüllt und jeder konnte sich auf mich verlassen. Für meinen Chef war ich Sparingspartner, doch die Entscheidung lag am Ende bei ihm. Fürs Team war ich Ansprechpartner Nr. 1 und habe mein Wissen und meine Handlungs-Empfehlungen immer gerne geteilt. Als Solopreneur sieht das alles ganz anders aus. Ich bin Chef und Angestellte in einer Person. Ich bin Verantwortliche, Sparingspartner, Team, Assistenz, Lehrling - und das alles irgendwie gleichzeitig. Was ist heute zu tun? Was will ich am Ende der Woche erreicht haben? Was am Ende des Monats? Ich darf lernen, mich zu strukturieren und mir einen Plan zu machen, den ich dann auf den einzelnen Tag herunter breche. Denn ein Satz ist mir geblieben: Wer keinen Umsatz generiert und zahlende Kunde hat, hat einfach nur ein teures Hobby. Deshalb fokussiere ich mich vor allem darauf, skalierbare Angebote, wie einen Online Kurs und ein Online-Programm zu erstellen. eBooks zu deinem Human Design sollen auch endlich das Licht der Welt erblicken. Das Unternehmen "Sandra Hoppenz" ist per 01.01.2023 bei EasyGov.Swiss angemeldet und sobald ich die erforderlichen Kriterien für die AHV erfülle, gründe ich dann auch ganz offiziell. Veränderung 2 - Ich hole mir professionelle Unterstützung durch wundervolle Coaches Bereits Mitte 2022 habe ich mich beim Aufbau meiner Webseite durch Judith Peters und ihre The Content Society wertvolle Unterstützung geleistet. Blog Your Purpose. Und genau das habe ich Dank ihrer Hilfe innerhalb weniger Blogartikel erreicht. Mein Purpose ist es, den pflanzenbasierten Lebensstil auf Basis deines Human Designs in die Welt zu tragen. Am 31. Dezember 2022 habe ich mich dann für Sigrun Gudjonsdottir's Programm SOMBA Kickstart entschieden. Ein ganzes Jahr Unterstützung für meine Kurse und Programme, das mit einem 10-wöchige Spektakel beginnt, welches mich dem erfolgreichen Online Business einen sehr wichtigen Schritt weiterbringen soll. Mehr verrate ich an dieser Stelle noch nicht. Nur so viel: ES WIRD LEGENDÄR und dreht sich rund um das Thema Human Design und deine Gesundheit. Veränderung 3 - Ich justiere meinen Fokus und setzte auf Beständigkeit Ich bin ein zyklisches Wesen. Das sind wir alle. Doch im Business ist es ziemlich wichtig, regelmässig sichtbar zu sein. Das bedeutet für mich jetzt nicht täglich und 24 mal 7, doch es braucht eine gewisse Beständigkeit um im Gedächtnis zu bleiben. Mit meinen Blogbeiträgen bin ich seit Mitte 2022 wirklich gut dabei, doch ich darf sie noch viel breiter streuen und auch auf Social Media, also Instagram, Facebook und LinkedIn teilen. Denn auf diesen Plattformen bin ich mal viel und mal so gut wie gar nicht aktiv. Hier darf ich meinen Rhythmus finden und einfach mal machen. Content Recycling ist hier das Zauberwort. Statt mir immer wieder Neues auszudenken, mache ich direkt im Anschluss an einen neuen Blogbeitrag Postings, die ich dann im Laufe der Woche auf den genannten Kanälen teilen kann. Hier schlägt die Veränderung 1 zu Buche: ich bin Chef und Angestellte in einem. Also darf ich mir selbst diese Aufgaben übergeben und ein entsprechendes Ergebnis einfordern. Ich freu mich schon auf die Mitarbeitergespräche mit mir. Veränderung 4 - Ich nutze professionelle Tools Da ich alleine unterwegs bin, darf ich auch alles alleine tun. Ich liebe es, Prozesse zu optimieren. Das war als Projektmanagerin und Systemverantwortliche im Festangestellten-Job eine meiner Hauptaufgaben und ich bin da ziemlich gut drin. Für mein eigenes Business bedeutet das, dass ich bestimmte Aufgaben bündle und dass ich professionelle Tools nutze. Bei der Planung der Postings (siehe Veränderung 3) nutze ich die Facebook Business Suite. Da kann ich meine Beiträge für Instagram und für meine Facebook-Seite schreiben und sogar vorplanen. Ich werde aber wohl nicht automatisiert posten, denn ich möchte mich für den Moment der Veröffentlichung auch auf der jeweiligen Plattform aufhalten und eben sozial sein ;) Für meinen Newsletter setze ich neu auf ActiveCampaign als Mailing-Software. Bisher war ich bei meinem Webseiten-Hoster Wix, doch ich stosse an die Grenzen dessen, was mit dieser Mailing-Lösung möglich ist. Und dann ist da noch Pinterest. Auch diese Plattform möchte ich als Selbständige für mich nutzen und meine Blogartikel und meine Kurse finden lassen. Für die Planung der Pins nutze ich Tailwind. Was mir an Tailwind besonders gefällt, ist die Tatsache, dass ich alle Pins direkt in der App kreieren kann. Veränderung 5 - Ich stelle meine eigne Gesundheit trotz viel Arbeit immer an erste Stelle Mein Thema ist der pflanzenbasierte Lifestyle nach deinem Human Design. Das bedeutet natürlich, dass ich hier mit gutem Beispiel vorangehe. Walk the Talk und so. Im Human Design geht es darum, dass ich mich und mein Wohlbefinden an erste Stelle setze. Niemanden nützt es etwas, wenn es mir schlecht geht. Im Flugzeug heisst es bei der Sicherheitseinweisung auch jedes Mal: "Setzen Sie Ihre Maske zuerst auf, bevor Sie anderen helfen." Vor allem jetzt im Winter bin ich voll der Stubenhocker. Ohne meine morgendlichen Laufband-Einheiten würde ich wohl nur sitzen.(Was mich gerade daran erinnert, dass ich ja einen Schreibtisch habe, den ich sogar elektrisch zum Stehtisch machen kann. Den Rest des Artikels schreibe ich also im Stehen.) Ich mich daher selbst immer an erste Stelle - egal wieviel ich eigentlich gerade tun müsste. Mir tat es schon immer gut, mich vom Schreibtisch zu lösen und eine Runde rauszugehen. Deshalb schaue ich, dass ich jetzt im Winter um die Mittagszeit bzw. am frühen Nachmittag und ab dem Frühling dann wieder Vormittags auf eine gemütliche Runde raus zum spazieren gehe. Wenn ich mich regelmässig bewege und frische Luft schnappe, klappt das mit dem erholsamen Schlaf immer sehr gut. Ich darf noch darauf achten, früher ins Bett zu gehen, denn ich brauch schon so meine knapp 8 Stunden um wirklich ausgeruht in den neuen Tag zu starten. Ja und dann ist da natürlich noch das Thema Ernährung. Pflanzenbasiert steht ja fest, es darf aber auch wieder frischer werden. Okay, hier spielt die derzeitige Jahreszeit eine entscheidende Rolle und ich mag im Winter keinen kalten Smoothie trinken, doch selbstgemachte Suppen und Aufläufe und leckere One-Pot-Gerichte dürfen mehr auf den Tisch. Die Betonung liegt hier im Selbst gemachten. Du willst auf dem neuesten Stand bleiben? Dann empfehle ich die, meinen Newsletter zu abonnieren. Da schreibe ich über meine Erfahrungen und Erkenntnisse der vergangenen Woche. Meistens geht es dabei um Human Design und/oder pflanzenbasierte Ernährung oder um neue Abenteuer, wie meinen Podcast. Letztens war sogar ein Gratis-Coaching dabei! Meld dich gleich an und lass uns ins Gespräch kommen. Wir sehen uns in deinem Posteingang! Meld dich für den Newsletter an - einfach auf das Bild klicken